今朝―といっても、午後12時４０分起床。
昨晩、0時に寝たのを考えると、ほぼ１２時間睡眠。
寝過ぎました。
しかし、ここ数週間、睡眠時間１時間状態で出勤していたのでやっと眠れたといった所。
実は、昨日はやっと夜６時間ぐっすり寝てから出勤したのです。
ある意味、３ヶ月ぶりの正しい生活にちょっとだけ戻ったのですよ・・・。

睡眠は一番体にいいこと。
それが出来なかったということは・・・

アトピー性皮膚炎が治りにくい状態がずっと続いていたという事。
眠らなければ治らない。
しかし、かゆみのせいで眠れない。
だから、治るのに時間がかかる。

負のスパイラルでした。

かゆみさえ無ければ眠れたのに！

・・・ちょっとだけ、ステロイド使っちゃおうかな・・・


脱！ステロイド中の身で何考えてるんだ（笑）

しかし、誘惑にあっさり勝ちました。
理由は簡単。
ステロイド塗っても、効果があったかといえば「・・・」だからです。
最初の頃はあまりの効力に依存してしまったけれども。
薬に頼るばかりでは、本当の意味で健康とは言えない。
だから、薬ではなく、本来の己の自然治癒力によって健康を保とうとしたのだから、今更薬なんて使えません。

でも、徐々に冷えは解消された。
便秘だってしなくなった。
体温だって高くなってきた。

ついでに言えば、やっと一年前からやっていたウォーキングの効果が出てきて痩せるようになった。

本来の健康は取り戻しつつあります。

少々まだ厄介なかゆみはありますが、眠れるようにもなった。
３ヶ月かかりましたね、やっぱり。

今月１９日が、ちょうど自然療法をスタートさせて３ヶ月。
体質―体内を変えるのにかかる時間はおよそ３ヶ月。
体細胞が変わるにはまだちょっと時間はかかるものの、今やっていることが十年後の自分を作る事を考えると、この方法にして間違いではないと胸を張って言える。

さて、今日も眠れるようにしましょうか。